白内障发病降至35岁 户外不戴太阳镜伤害大

　　今天是第十七个全国“爱眼日”，今年的主题是“情系白内障患者、共享和谐新视界”。今天上午，由上海市医学会主办，全市各大三甲医院专家参加的大型眼科义诊和科普讲座在东方医院举行。记者获悉，目前，白内障已成为排名第一的致盲因素。更加值得注意的是，由于年轻人接触电脑时间较长、生活方式不规律，白内障的患病人群早已不仅仅是中老年人，发病年龄已下降至35岁。

　　来自复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、市一、市六、瑞金、仁济、驴友、中山、长征、长海、市九等本市各大三甲医院的眼科专家，上午集聚东方医院门诊大厅，吸引近千余市民前来咨询问诊。专家提醒，市民应每年到眼科门诊接受一次眼部检查，测量眼压，检查眼底，同时还要注意适度用眼，缓解视疲劳。

　　每天长时间“触电”易患白内障

　　今年刚刚40岁的樊先生是一名网游设计师，由于每天长时间“触电”，在办公室内使用电脑近距离用眼过度，再加上长期生活方式不规律，白内障问题在他40岁刚到就出现了。看东西模糊、怕光、甚至出现复视及视物变形等症状。他一开始还以为是近视加深，当发现视力大幅恶化，看东西颜色都较暗或呈黄色，这才就医检查，却发现已患上白内障。

　　上海市东方医院眼科主任崔红平教授介绍，临床发现，目前55岁以下白内障患者明显增加。许多年轻人用眼过度，每天盯在电脑、手机、电视等屏幕上的时间超过10小时，加班、通宵上网、饮食无度等长时间生活不规律，也导致越来越多年轻人在青壮年就有白内障。

　　此外，白内障年轻化还与市民参与户外活动时不戴太阳眼镜有关，长期暴露在阳光下，会使眼睛受紫外线伤害，使白内障发展加快。同时，除了近视因素之外，过度使用电脑，不仅会损害视力，还易引起视疲劳。

　　如不及时治疗可能引发青光眼

　　有人认为，白内障不做手术也无妨，年纪大了看不见很正常。对此，第九人民医院眼科专家罗敏强调，这种观点是非常错误和危险的。如果不及时治疗白内障，可能会引起青光眼等严重并发症，最后因为无法忍受长期眼痛，不得已只能摘除眼球。

　　专家分析说，有多种类型的白内障可能引发青光眼，如老年性白内障混浊逐渐加重时，诱导青光眼急性发作，引起急性闭角型青光眼等。一旦发展成青光眼，不及时治疗，就会使视功能严重受损，甚至失明。青光眼是无法彻底治愈的。眼耳鼻喉科医院眼科罗怡主任医师提醒说，白内障成熟后，可能会继发青光眼和葡萄膜炎，手术的难度和风险会增加，术后恢复也慢，手术效果反而受到影响。为此，白内障发展到一定程度，必须手术治疗。

　　由于白内障早期症状不明显，大多是缓慢发病，容易被人忽视，主要表现为视力逐渐下降，眼前常常觉得有一层白雾，一些病人还出现近视度数加深，有的还会有光线较强时反而视力差的感觉。据调查，年轻人中患白内障的平均每10人中有4个都患有高度近视。因此需提醒患有高度近视的年轻人及时就医检查，建议35岁以后每年做一次眼部检查，45岁后每半年检查一次。

　　[专家建议]

　　早晚做“眼睛操”放松每年检测眼压和眼底

　　上海市视觉临床中心主任、上海交通大学附属第一人民医院眼科主任许迅教授指出，白内障初期混浊对视力影响不大，而后逐渐加重，最终会明显影响视力甚至导致失明。 50岁以上中老年人因机体逐渐老化，代谢机制萎缩，大多数都会发生白内障。现在，年轻人由于工作压力大，长期在电脑前伏案，会引起诸多眼睛问题，白内障就是因眼睛长期受到不良环境影响而引发的眼睛健康失调疾病。

　　过去由于医学技术水平有限，白内障必须等到完全“成熟”、看不见了才能手术，患者需要长期忍受低视力的烦恼和痛苦。第九人民医院眼科专家罗敏说，如今，各种类型的白内障只要视力下降、影响生活就可手术。第九人民医院眼科专家郭文毅提醒，每年到眼科门诊接受一次眼部检查，测量眼压，检查眼底，做到防患于未然。如果父母或祖辈中有青光眼患者，应提高警惕，早期检查。夏日外出时，应戴深色或褐色太阳镜，避免强光直射眼睛。平时还需注意适度用眼，劳逸结合，及时休息。

　　崔红平教授介绍，预防白内障需注意精神调适，减少压力；饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素。由于人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍，随着年龄增长，营养吸收功能衰退，维生素C含量明显下降，久而久之易引起晶状体变性，导致白内障，因此需多食含维生素A、B、C、D的食物。

　　久坐工作应间隔1—2小时起身活动10—15分钟，举目远眺，或做眼保健操。当近距离看电脑时，每30分钟要休息5分钟。休息时可以为眼睛热敷。平时也可以拿一支笔，从远处朝鼻尖慢慢平行移动，直到笔尖靠近鼻尖，眼睛感觉有点酸即停止，来回移动几次。这种眼睛操运动每天早晚做几次，有助锻炼眼睛肌肉。