6.29 周六 碓臼峪鬼行一日野山活动，
集合地点昌平金隅万科城早8点
联系人：艾乐 13811851669
活动类型: 鬼行一日野山活动开始时间: 2013.6.29日 周六
活动地点：北京市昌平区碓臼峪起点
活动内容：穿越山野，增强个人体能训练本次活动：轻装穿越，装备不成，不能参加，体力不成，量力报名
【活动费用】：基本车钱
【集合时间】：2013.6.29（周六）7:00-7：50 8:00准时出发
【集合地点】：北京市昌平区金隅万科城北门
【活动领队】：艾乐 报名电话 13811851669
【活动路线】：北京市昌平区碓臼峪起点途经梨园等山区
【乘车路线】：地铁到昌平南邵：昌2路/67路在南环南路站下车，326路（与前面不在同一站牌）在昌平南环路站下车均步行到金隅万科城北门（公交40分钟左右车程） 积水潭桥东站乘坐885路在金隅小区站下车步行到金隅万科城北门（公交一个小时二十分左右车程）
【难度级别】：本次活动是体能与耐力的训练，难度系数无。
【活动强度】：0--2级别，全程控制在15公里内（实际距离有误差）喜欢户外的同学们可以积极报名参加1、装备要求：双肩背包、登山鞋、快干衣裤或长袖（注意防晒）、帽子或墨镜（以免晒伤）、手套、个人药品（如药油、跌打药、止血贴等）、本次活动禁止带登山杖。2、食物要求：饮用水（出发时每人自备水，以备旅途适当补充，也可选功能性饮料），食品（自带零食，半路可充饥，建议大饼，馒头，烧饼，巧克力，牛肉等增强体力食物）。注：所带物品根据自己体能而定，不易过多。
【报名须知】报名者需有时间观念，在活动中相互帮助，团结友爱。喜欢独来独往的，没有纪律性的，不听从指挥的，就自己走吧，谢绝参加本队。1：参与者报名格式：ID/真实姓名（应急联系人）/联系电话（应急联系电话）2：热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。3：您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。4：参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神。5：领队有挑选队员的权利,并不做任何解释。行程中，要是遇到不确定因素，为了大家的安全，领队组有改变线路的权利，并不做任何解释。6：参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者7：喜欢独来独往的，娇气的，没有时间观念，及集体观念的，请勿报名
|
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
303
