“零下十多度的低温，别人戴棉帽穿棉衣还觉得冷，看到我们光着膀子在冰水里游泳，估计有人以为我们脑子有问题，其实，冬泳既磨炼意志又锻炼身体。”在宁夏银川市北塔湖北岸的一片水域中，54岁的冬泳爱好者刘志福笑着说，越是天寒地冻他们游得越是尽兴。  冬泳资料图 12月的银川，零下十几摄氏度的气温已成常态，城内外的湖泊早已冰封，而在太阳的映照下，像刘志福一样冰水中博浪的冬泳者已成为当地冬日一景，仅银川市及周边就有冬泳爱好者数万人。 32岁的银川市民刘刚已有6年的冬泳经历。“冬泳让我受益匪浅，工作后吃出了小肚子，于是在朋友建议下参与冬泳，这些年冬天基本没生过病，身材也好了。”刚上岸的刘刚边甩手抖落水珠边说，以前这项运动的参与者大多是50岁以上的老年人，现在有越来越多的年轻人也积极参与。 “这么冷的天，你们真不嫌冷？”在湖面上滑冰的周宪凑近刘志福问道。 “这可是血管体操，别看冷，下去游上一圈浑身舒畅，冬天不得感冒不生病。”刘志福笑着说，下水后全身血管收缩，血液流向体内各组织脏器，上岸穿衣后，温暖又使血管扩张血液流向体表，这个过程增加了血管弹性，也能促进血液循环。 虽然冬泳强身健体，但并非所有人都适合。资深冬泳爱好者李国伟说，高血压、冠心病等病人不适宜冬泳，身体条件允许的爱好者也必须从夏天高水温时就开始逐渐过渡，否则突然接触冬泳会危害身体健康。李国伟表示，冬泳前要活动开身体，上岸后应立即穿衣并做慢跑等运动让身体尽快发热，切忌烤火取暖，以免身体内凉气不能散发而引发关节炎等疾病。 |
