搜狐体育讯 2015年9月的美国费城半程马拉松将迎来一位非常特殊的参赛者，他就是今年78岁的罗马教皇方济各。 和很多名人不一样，教皇这一次参赛并不是“打酱油”，他的目标是冲击年龄组冠军。有趣的是，最初教皇只是打算访问费城，由于和费城半程马拉松时间恰好冲突，费城马拉松组委会还一度打算更改比赛时间或者路线，为此遭到了不少报名者的埋怨。但不久后，教皇宣布将参赛，梵蒂冈方面希望费城半程马拉松按照预期时间和路线照常进行。 教皇参加马拉松，似乎很不可思议，但有人表示：“教皇也是人民中的一个，有什么更好的方式比参加城市半程马拉松来表达兄弟之爱吗？”教皇的朋友透露，这次他是要实打实的参赛，“这是真的，他正在进行亚索800训练，他像带着轮子一样飞奔。” 教皇在接受媒体采访时也表示：“跑还是走？开玩笑！我要去赢得比赛。”教皇的热线很快就被外界打爆，梵蒂冈方面赶紧澄清：“教皇只是想要赢得75-79岁年龄组。在去年的比赛中，这个年龄组最好的成绩是2小时3分6秒。按照最近的训练成绩，教皇说他是有信心拿到年龄组第一的，他希望能够跑进2小时以内。教皇也希望和其他普通人一样获得尽可能多的鼓励。” 教皇方济各是阿根廷人，他是去年南美解放者杯冠军阿根廷圣洛伦索队的铁杆粉丝，他也很喜欢梅西。 简介--“亚索800”马拉松训练法： “亚索800”训练法由美国《跑者世界》资深编辑巴特·亚索发明并以其命名，号称最简单的马拉松训练法。简单来说，“亚索800”训练法就是通过800米跑，来进行马拉松训练并预测完赛成绩。 假如跑者想全程用3小时30分完赛，那么用3分30秒一组的速度去跑800米,每组800米之间休息时间和跑步时间相同。在马拉松比赛前的2-3个月开始亚索800的训练，每周一次。第一周跑4组800，接下来的每周增加1组，直到10组。最后一次训练至少要放在赛前的10天,最好是赛前14-17天左右。 |
