 徒步达人李长波 董竞琦/摄城市晚报讯 4月阳光明媚，小草吐绿，许多人都不愿在屋子里多待，想走到户外，感受春天的气息。 为了激发市民积极参加体育锻炼的热情，由吉林省体育局和吉林省体育活动指导中心主办，吉林省户外徒步运动协会、长春市净月潭森林公园和本报承办的吉林省首届徒步节，将于4月21日上午举行。 天气渐暖 市民爱上户外运动 昨日微风和煦，太阳照得人身上暖暖的。在净月潭森林公园里，许多市民在这里感受春光的无限魅力。还有一些年轻人，骑着自行车在公园里运动，不时摆出各种动作，吸引了很多前来踏青的市民的目光。 市民张先生说，春天到了，领着孩子到户外来做运动，真的是一种享受，既锻炼了身体，还放松了心情。或者是约上三五个好友，在林子里野餐，大家在树林里踏青，可以闲叙家常，还可以晒晒日光浴，在天然氧吧里呼吸，也能甩掉身体里的浊气，让自己融入大自然。 自从本报组织的“元宵节来登高”活动结束后，许多读者便喜欢上了徒步。每周，本报徒步俱乐部的读者朋友们都会来到净月潭森林公园里徒步。 经常参与徒步的李先生说，徒步可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重，最重要、最基本的是，徒步让人感觉的是与自然拥抱，心旷神怡。 已经徒步5年多的解先生表示，徒步是一项温和的运动，因为它能量消耗缓慢。“在城市里待得太久了，走进自然的愿望也就更加强烈。因为行走可以帮助一个人逐步锻炼全身的肌肉，行走还可以锻炼人的小腹，让小腿变得匀称，臀部变得结实，也就达到了塑身和减肥的效果，爱美的女性可以试试这种免费的减肥方法。”解先生说。 全省首届徒步节 等你来参加 为了庆祝吉林省户外徒步运动协会正式成立，同时响应国家推出的全民健身计划，增强全民健身意识，激发全市市民积极参加体育锻炼的热情，由吉林省体育局和吉林省体育活动指导中心主办，吉林省户外徒步运动协会、长春市净月潭森林公园和本报承办的吉林省首届徒步节，将在4月21日上午举行。即日起，市民即可报名参加。 活动地点： 长春市净月潭森林公园 活动时间： 4月21日上午8：30 报名条件： 性别不限，年龄在15岁至60岁，要求热爱户外运动，身体健康（血压高、心脑血管疾病等不适合长时间户外运动的患者不宜报名）。 徒步路线： 本次活动分为8公里、12公里、20公里。市民可根据自身体质选择队伍，每支队伍50人一组。考虑到沿途行走市民会劳累，特意在鹿苑和滑雪场两站设立了免费供水点，市民行走到此处可稍作休息。 （1）8公里路线：公园正门—月亮湾—鹿苑【免费供水点】—月亮湾—公园正门 （2）12公里路线：公园正门—月亮湾—鹿苑—小白桥—月亮湾—鹿苑【免费供水点】—公园正门 （3）20公里路线：公园正门—月亮湾—鹿苑【免费供水点】—小白桥—高尔夫球场—滑雪场【免费供水点】—西门—大庙—公园正门 报名方式： 市民可以个人报名，也可以团体形式报名。市民可拨打报名热线：13319663137或加入《城市晚报》户外俱乐部QQ群：154404687进行报名。（记者 王秋月/报道） |
