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活动时间：2012年6月16日（周六） 活动内容：穿越式溪降类活动，跳潭(4米)，泅渡，瀑降(10米--40米五处) 报名电话： 13697304567(阿苦) QQ： 27401723
目的地简介：
上洋大峡谷位于宜昌县，距宜昌城区1个半小时左右车程。这里的山峰满目青翠，峰顶上往往也长出一些硕大的树木，在悬崖峭壁之间，有不少细小的瀑布和流泉，这种景色在别处难得见到。峡谷内幽深狭窄，两岸奇峰耸立，潭多瀑急，穿行其中，让人生出仙境之感。 费用：400元/每人 （宜昌开始宜昌结束）费用包括：
1、宜昌往返上洋溪的交通（包车）
2、 公用专业器材（活动中所有使用的专业溪降绳索等）
3、 个人专业器材（每人一套，包含下降器、安全带、铁锁、溯溪用安全头盔、救生衣等）
4、 专业溪降教练全程服务
5、 户外（含溪降类）意外险一份 备注：
1、宜昌吃住A下来预计要个80-100元的；
2、漂流现在的价格在190左右每人活动内容：穿越式溪降类活动，跳潭(4米)，泅渡，瀑降(10米--40米五处)
个人准备：
服装：夏季换洗衣服1-2套（最好有长袖上衣长裤一套，户外类的速干服装是最好了），有潜水服的带上。 鞋袜及日常用品：溯溪鞋（必须带双备用鞋，可以是凉鞋或者军用解放鞋等）、护膝、护肘、防水袋（若没有多买大的塑料袋使用）、袜子、帽子、洗漱用品、头灯（或手电）、登山杖、雨衣（或者冲锋衣裤）、口哨（有就带上）。 食品：必须自带1餐主食（周六中午在峡谷中的中餐，尽量轻装，多带补充能量的食品），其它个人零食（如糖果、巧克力等，根据个人喜好）、水（路上需常备1升水）。 报名条件：
报名者必须是年龄在18--55岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病、有团队协作精神、心理健康的健康人士。出发前请咨询医生。
声明：
1、 参与者必须遵循领队的安排；
2、 参与队员要有足够的自信心和意志力，身体健康，无突法性等不适合剧烈运动的疾病。
3、 参与队员不管会不会游泳必须穿救生衣，否则引起的后果责任自负。
4、 鉴于户外运动存在一定的不可控性，随时会发生任何意外事件，请参于者正确评估活动存在的危险性，除组织者所提供服务的风险有组织者承担外，其它意外风险自负。
5、 如出现意外情况，本着安全第一的原则，全队协商解决，领队拥有决定权。
6、 任何户外活动中我们都要注意：不得在野外抛弃垃圾，所有垃圾都要装包带走（可降解垃圾可以就地掩埋）。不砍伐树木，不伤害动物，不污染水源。野外用火遵守国家相关法律法规的规定。 | 
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