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玩的不是刺激 户外骑行需注意
2014-2-13 05:30
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发布者:
驴友网官网
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查看:
161
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摘要
: 第1页 :注意骑行姿势 第1页 :注意骑行姿势 第2页 :注意骑行动作 第3页 :注意速度 错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的 ...
第1页 :注意骑行姿势
第1页 :注意骑行姿势
第2页 :注意骑行动作
第3页 :注意速度
错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
注意骑行姿势
内容来源：GQ男士网
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