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标题: 长跑只用鼻子呼吸而没有用到嘴巴出气会使破裂？ [打印本页]

作者: 白雪 时间: 2013-7-23 11:47
标题: 长跑只用鼻子呼吸而没有用到嘴巴出气会使破裂？
啊长跑就是应该用鼻子的啊，那样才有呼吸节奏啊，而且不至于嘴里缺水干裂追问嘴巴出气，鼻子吸气？

作者: 梦依旧 时间: 2013-7-23 11:55
紧张，心理因素也会导致身体缺水，和呼吸没有关系

作者: ︶ㄣ如水微蓝 时间: 2013-7-23 11:59
应该不会，我长跑是在一开始加速和最后冲刺是用鼻子呼吸，其余时间一起用，没有什么不适。

作者: 粤友云黔 时间: 2013-7-23 12:02
应该是一起用才对。

作者: 匿名 时间: 2013-7-23 13:41
长跑本来就是个耐力活，本来就是找的节奏感，如果用鼻子鼻子呼吸嘴巴吐气，自己跑着就是感觉非常累，身体完全没有节奏感，但是在跑到一定时间的时候是可以用嘴巴深呼吸，再继续用鼻子呼吸，用嘴巴呼吸是属于换气，用鼻子呼吸才有节奏感

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