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标题: 去攀岩如何解决自己恐高的问题 [打印本页]

作者: 凹凸曼 时间: 2016-6-17 17:19
标题: 去攀岩如何解决自己恐高的问题

   你害怕高度吗？你站在高处（山顶、阳台、索桥~~）时会感到景象大幅度缩小，一切事物是那么摇不可及，身体变的僵硬、平衡感上失、心慌、呼吸困难，极少数人更严重一点会出现头晕，呕吐？根据外国调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现恐高症状。其中10%有临床性恐高。从进化的心理角度看，只有那些懂得远离悬崖峭壁的人，才能远离危险。他们的怕高基因也就一代代的流传下来。这就解释了为什么会有这么多人怕高了。
   这不奇怪，属于正常现象。那么怎样解决这个怕高的问题呢？告诉你个方法——去参加攀岩运动。
   怕高是因为我们很快或突然到达一个高度后产生的心理现象。攀岩运动完全可以解决这个问题。因为攀岩是从地面开始向上攀爬。缓慢的上升高度。还有怕高的人可以先观看其他人攀爬和对攀爬装备，保护等有所了解认识。然后再尝试攀爬，这样高度在不断的增加。对心理感觉起到平缓的过渡，也就像是建筑工人那样，站在几十层楼的高度时也不会害怕了。建筑工人为什么会不害怕高度？因为他们是从地面开始向上，一层一层搭建起来的，在这个过程中慢慢的适应了高度的变化。攀岩就是利用了这个原理来解决怕高这个问题的。
   说起来比较轻松，真正的练习过程中还是要遇到些困难。相信你的努力是能换来新的感受。在攀岩教学的过程当中我深刻的感受到了攀岩对恐高的作用！如果你想突破自己，锻炼自己。就马上加入攀爬的行列。

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