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标题: JACKWOLFSKIN 越野跑新技能 教你如何跑成一道光！ [打印本页]
作者: 户外户外 时间: 2016-8-3 14:55
标题: JACKWOLFSKIN 越野跑新技能 教你如何跑成一道光！
你是电，你是光，
你是唯一的神话！
打破中规中矩，去自由奔跑！
越野跑，带着时尚与个性，
跑出光、跑出炫目的风景！
看！这些纵横交织的光线梦幻，
那都是越野跑在闪闪发亮！
这黑夜里最明亮的光，想触摸？想拥有？
和JACK WOLFSKIN学起来，
只需三步走！
越野越酷Step.1 · 装备+荧光
光影划开黑夜，绚烂点缀户外！
利用荧光+装备随性装扮，
越野跑，跑成斑斓的色彩之河！
TIPS:
头灯：方便的光源装置，具有照明、闪烁、警示等作用；
服装：速干衣裤是最佳的选择；
跑鞋：舒适轻便的功能性越野跑鞋；
荧光配饰：荧光手套、荧光手环、荧光束腿带、荧光鞋后跟夹环等。
越野越酷Step.2 · 疯狂Run·跑起来
在UV的照射下，尽兴地疯狂。
越野的荧光，为沉寂夜晚带来狂野！
The Light Run，跑起来！
TIPS:
热身：拉伸一下腿和腰，慢跑10分钟左右让身体预热；
路线：选择合适的路线，避免误入小道或者给他人带来困扰；
步伐：光影交错容易影响路况判断，注意抬高步伐以免绊倒；
越野越酷Step.3 · 尽兴之后·休息
迎着风奔跑，跑出自己的光芒和世界！
高表现力，超炫酷的越野跑之后，
狼友别忘了科学合理的休息。
养精蓄锐，是再接再励的资本！
TIPS:
跑完之后不能立即坐下休息，这会造成血液循环速度减慢，导致肌肉修复延缓；
24小时内适度洗冰浴或冰敷，可加速乳酸排出，解除疲劳恢复体能；
运动后的补水以电解质饮料效果最佳；
跑后前3天疲劳感较强，需要多休息避免高强度活动；
可通过拉伸、泡沫轴按摩、局部力量练习等调养加快恢复。
很炫很时尚！户外，应该是一种乐趣！
JACKWOLFSKIN倡导狼友回归户外，
在自然怀抱中舒适遨游！
和JACK WOLFSKIN一起
去户外，RUN！
炫出别样的运动精彩与激情，
跑出闪耀光芒！
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