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[户外资讯] 你是否也想要来一场说走就走的户外旅行,好吧,想要这么做,准备工作可得做好咯。

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不期而遇的邂逅 发表于 2015-4-16 16:08:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
基本的装备包括

  1、带内胆的冲锋衣

  要遵循户外穿衣法则———三层穿衣法:最内层要求吸汗、速干,最好是速干T恤;中间层要求保暖;外部要求防水、防风。这样的穿衣方法,才能保证在运动中及时排汗,不至于吸汗的T恤带走身体的热量,造成人体低温症。

  2、一双非常合脚的徒步鞋

  徒步鞋不同于运动鞋,不仅要求轻便,更要求能保护脚的各个部位,防滑、耐磨、轻便,适用于长时间徒步在山间石路,有效减轻腿部的酸痛感。

  3、两只手杖

  之所以强调两只手杖,是因为在户外运动中,只用一只手杖,反而不如不用,因为它会加重另一只腿的负担,使腿部更感疲劳。有节奏地使用两只手杖,能极大地缓解身体的疲劳、保持身体平衡,使户外运动更畅快。

  4、容量适中的背包

  我们常常看到,背包分为25升、30升、45升、50升,甚至更大的达到75升的容量。运动者可以根据户外运动的时间来选择背包的容量:25升—30升,通常适用于当日往返的山行,如果1—2天,需要住宿的山行,则建议准备30升—45升容量的背包。

精彩评论1

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都文昊 发表于 2015-4-18 11:38:49 | 显示全部楼层
真的很重要。。
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