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裤裆放炮仗 发表于 2014-8-1 17:49:38 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
缓:进入高原区域的过程易缓,尤其是在西藏集合的线路,如间允许,请尽量选择火车抵达拉萨,如飞机抵达拉萨,请预留3天左右时间适应拉萨高海拔环境和高原气候,这一点对于有前往珠峰大本营、冈仁波齐转山计划的队员尤其重要。既然已经准备了那么长时间来西藏旅行,那请再给自己几天时间,确保有一个安全愉快的旅程。

慢:到达拉萨后,行动需要放慢,第一天第二天除了吃饭睡觉、晒太阳休息,其他的事情尽量不要安排。另外需做到三天不洗澡。如活动起始点海拔超过3500米(如拉萨3658米),在设计线路时,夜海拔间隔需控制在300-500米以内,旅行进程不宜过快。

撤:高原反应(高山病)目前在医学专业领域仍属于尚未完全攻克的盲区,任何人都有高原反应的概率,如在遵循缓慢的原则前提下,仍出现高原反应加重征兆(肺部湿性啰音最为明显,通俗称肺部杂音),请尽快撤离到低海拔区域,这个时候撤就一个字,尤其是前方线路需经过更高海拔点时,请勿坚持。这世界上再漂亮的风景,都不值得你以生命的安全为代价,此时,撤离是你最英明的选择。
                                                         
带:实在不行带点防高反的药物,让自己玩的放心,如优易活力。它可以提高人体对氧的利用能力预防高山缺氧.减轻高原反应纠正缺氧体质.还能增强体力呢,只是给各位一点建议而已,不喜勿喷,谢谢

精彩评论3

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碧潭飘雪 发表于 2014-8-2 16:51:42 | 显示全部楼层
我上次去西藏是带着优易活力旅途片去的,当时还害怕高反怎么办呢?后来同事们都推荐说优易很好,很不错,我就带了,用了以后还真不错哟。吃了以后就一点没有什么高反的症状了。
天使的味道 发表于 2014-8-4 09:06:13 | 显示全部楼层
感谢楼主,之前去高海拔地区用过优易活力,效果是很好的。今天看了你的分享,学到了更多
1211183547 发表于 2014-8-9 09:36:13 | 显示全部楼层
走之前吃优易活力旅途片等抗高原反应的药品,无高血压病史我刚刚在淘宝网买了三瓶优易活力旅途片,我后天去西藏找朋友和顺便去那边玩。我怕不适应那边的环境,我朋友就叫我买这个备有。。
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