行程安排：
1.从西宁出发——湟中县多巴镇
---湟源县---日月山镇--日月山---倒淌河---青海湖景点。
2.从青海湖景区出发---江西沟---黑马河---橡皮山口
3.橡皮山口---大水桥---茶---都兰---香日德---巴隆—— 诺木洪
4.诺木洪---大革勒---格尔木——纳赤台…西大滩
5.西大滩——昆仑山口——不冻泉——索南达杰---五道梁
6.五道梁---二道沟---沱沱河镇---十一工区---雁石砰---十二工区---唐古拉温泉
7. 唐古拉温泉---唐古拉山口---十四工区---头二九山----十五工区---安多
8.安多---申格里贡山---果组乡——那曲---罗玛镇---香茂乡---古露镇
9.古露镇---乌玛塘---当雄---念青唐古拉山——羊八井——拉萨——（林芝）
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