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驴友们,出游堵车可不要堵心(图)

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驴友网官网 发表于 2012-9-30 19:18:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  驴友网讯:今天开始,有车一族不少会“蜂拥而出”自驾游,道路拥堵可能是此次长假面临的最大问题。武汉市精神卫生中心刘连忠主任医师提醒驴友们,做好心理准备,出游堵车不堵心。
  自驾游追求的就是沿途的风光和驾车的享受,假若出现严重的塞车等其他意外情况,自驾游的舒适感就会大打折扣,心情焦躁。所以,心理专家刘连忠给出五条心理减压的建议
  心理暗示法:情绪烦躁时,可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。
  目标转移法:如果长时间在车里停留感到心烦的时候,把注意力放在让人感到轻松愉快的事情上。
  交流谈心或活动身体。抓住这个时机和孩子家人聊聊天,可以互相交流、谈心。如果车上只有一个人,可以打打电话、哼哼小曲,或者扭扭脖子、伸伸胳膊。
  体谅别人的感受。最好不要焦急地按喇叭,让别人的烦恼雪上加霜。要尽量自我调节,释放不良情绪。
  人在车里待久了,会变得迟钝和心不在焉。这时,要保持警惕,因为前面的车随时都可能开动。

精彩评论2

正序浏览
朗动 发表于 2012-10-2 10:27:51 | 显示全部楼层
来看看的呢!
小艾哇 发表于 2012-11-6 15:36:52 | 显示全部楼层
路过顶帖。。。。。


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