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做什么运动可以长高?不想跑步天气太热了
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做什么运动可以长高?不想跑步天气太热了
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︶ㄣ如水微蓝
发表于 2013-7-23 11:47:14
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1.什么室内运动可以有助于长高(就是在家做) ,效果要好的? 或者有什么药物能促进生长?
2.感觉到太热时,避免强迫自己运动,特别是剧烈运动,勉强去运动,可能适得其反。可以改变运动方式,如在室内做活动,到体育馆、健身房条件好的地方锻炼,也可以利用早上和傍晚没有阳光比较凉快的时候,作些轻松的运动,散步、游泳、做操、打拳等。
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hederman
发表于 2013-7-23 11:53:15
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长高的话 其实我推荐你去游泳,对于身体的拉伸非常好 而且夏天也能够避暑
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梦依旧
发表于 2013-7-23 12:01:16
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这么怕累,你注定是个矮子了,我跑了5年步,每天坚持2小时候,身高达1.90米,还有做哑铃,俯卧撑,和仰卧起坐,夏天能抗45度高温而不开电风扇,冬天零下几度穿个内衣就能出去晃,就是要大量出汗,天气热锻炼效果越好,每天锻炼让身体不断流汗,然后冷却一下,然后流汗,再冷却,每天这样,每月这样,每年这样,让冷和热反复淬炼身体,不只能大幅图提高身体素质,还能加快生长,提高身高,跑步是最好的运动,全方面的在运动,不想跑步,仰卧起坐能拉伸脊柱,做几十万个,也能提高身高,比跑步还累,你能做到吗,所谓的运动就是让自己流汗才能有效果,汗不流等于没有做运动
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藏地风情
发表于 2013-7-23 12:02:17
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夏天除了游泳不热,其他都热。
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白雪
发表于 2013-7-23 12:07:18
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在室内比较合适的就是跳绳了。
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白雪
发表于 2013-7-23 12:12:19
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打篮球 有助于长高
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藏地风情
发表于 2013-7-23 12:17:20
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提足,每天早起,和晚睡是提足一百下,这对长高很有帮助。
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白雪
发表于 2013-7-23 12:23:22
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跳绳!!!相信我,我就是跳绳长高的,坚持就是胜利
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疆州市驴
发表于 2013-7-23 12:29:23
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打篮球、跳绳。蹦跳之类的运动可以增高
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匿名驴友
发表于 2013-7-23 13:34:39
你说的这些都是可以的啊··体育馆里打打篮球羽毛球,夏天么去游泳。健身房里跑步还有免费课程也跟一下,,平时多喝喝牛奶··碳酸饮料 烟酒少碰。。
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匿名驴友
发表于 2013-7-23 13:48:09
打篮球。 引体向上。 拉伸运动。
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匿名驴友
发表于 2013-7-23 18:46:30
跳高打篮球。还可以辅助喝牛奶,美白又有助增高
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