如果到西藏等海拔高的地方去旅行应该注意些什么？

fangtang · 发表于 2014-7-23 10:38:51

第一点就是衣物，高原地区的气候多变，昼夜温差比较大，海拔越高这个现象越明显。一般的情况是海拔平均每升高1000米气温就会降低6℃，所以进
入西藏后一定要注意保暖，可能的话一年四季的衣服都带上。高原地区日照强烈，紫外线强，墨镜方面可以随意选择，但是防晒霜要准备好。
第二点就是行动方面的细节，刚刚进入西藏的几天时间里面不要做激烈的运动，这样是为了避免体力负荷过重，身体疲劳容易出现高原反应。因此下飞机的时候也
不要提重物或者跑步（去西藏建议坐火车，让身体有一个慢慢适应的过程）。好奇心强的人这个时候要注意了，过高的估计自己的体能反而让高原反应来得更快，出
现高原反应会给身体带来压力，恢复起来就没有那么容易了。
第三点就是带的药物方面，首先是感冒药，出现感冒的话，本来没高原反应的人也会出现高原反应，高原地区伤口愈合的慢，所以消炎药也要带上，最后一个也是
最重要的一个就是抗高原反应的药物，谁也不能保证究竟是否会出现高原反应，所以无论什么人抗高原反应的药物是必须的，优易对于这方面就有特殊的效果，高原
反应不严重可以少量服用，严重的时候可以加大服用量。一个乐观的精神状态可以有效的避免高原反应的发生，到西藏的时候要情绪稳定，不要激动，不能焦虑，要
按时睡觉保持清醒的头脑，嗜酒爱抽烟的人要注意了，无论有多难这个时候也是必须要克制的。

fangtang · 发表于 2014-7-23 10:39:23

顶起来呀，顶起来。

1213 · 发表于 2014-7-24 13:18:12

很好的帖子。值得赞一下啊，云南是个好地方，就是紫外线太强了容易被晒黑，海拔比较高，不适应会有高原反应，其他的都还好

陈茜 · 发表于 2014-7-24 13:33:19

如果有高原反应就试试，优易活力旅途片呀

裤裆放炮仗 · 发表于 2014-7-25 09:56:58

人生就是一段旅途，但却没有可以故地重游的机会，有的只是记忆中已经变了形状的一点足迹为了不影响你看风景的心情带点优易吧

一起一伏 · 发表于 2014-7-29 15:45:38

高反也是要看人的体质的，体质好的话就很少会有高反的，适应能力比较强。但是一般在平原生活的人，到了西藏那边也是很有可能会高反的。像这种情况，带点高反的药，有备无患嘛，以前听说是红景天比较好，但是最近又有很多人说那个优易活力旅途片的功效更好，成分里面就包含红景天了，当然是买功效好的了

如果到西藏等海拔高的地方去旅行应该注意些什么？

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