D1·西安-西宁 D2·西宁-青海湖-乌兰 D3·乌兰-茶卡盐湖-格尔木 D4·格尔木-安多 D5·安多-纳木错-拉萨 D6·拉萨-羊卓雍错-拉萨 D7·拉萨 D8·拉萨-西安 注意事项 【行程看点】： 1、最美山川：昆仑山、唐古拉山 2、最美湖泊：羊卓雍措、纳木措、茶卡盐湖、青海湖 3、最美景点：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街、塔尔寺、扎基寺、马步芳公馆 4、最美风光：拉萨河风光、可可西里、索南达杰自然保护站、柴达木盆地、长江源头、沱沱河。 【活动团型】 1、 活动最低成行人数：6人，最高人数上线：无上限（人数不达最低人数，自动延续下一期） 2、 10人以下司机兼领队,独立成团如需领队费用另计。 3、 私人定制旅行或独立成团，价格、时间和标准另议。（按照你的旅行主题、兴趣、要求等为您量身定制行程和服务，和您的家人、情侣、朋友、同事等独立包团，为您营造舒适自由的旅行空间。） 【活动通知】 提前周完成出团计划，告知游客出团通知包括集合地、时间、领队联系方式等，请保持通讯畅通，以方便联系。 【活动咨询及报名】 【行程路线】全程7天；约走4000公里。 路线：西宁-青海湖-乌兰-茶卡盐湖-格尔木-可可西里-长江源沱沱河-唐古拉山-昆仑山-安多-纳木错-那曲-当雄-拉萨-羊卓雍错 【活动费用】全程费用：3799元/人报名缴纳定金：2000元/人 【费用包含】 1、全程交通费； 2、全程司机领队服务费； 3、活动组织策划成本费； 4、旅途中公用通讯设备费等。 报名赠送：50w高原旅游意外保险 【费用不含】 1、个人消费； 2、征集异地和返程的大交通费用； 3、全程餐费（由于口味不一，因此食宿只推荐，丰俭由己！） 4、全程住宿费。 5、全程景点门票。 【门票详情】 青海湖100元、茶卡盐湖50元、布达拉宫200元、大昭寺85元、小昭寺20元、纳木错120元、（以上为门票估算，价格以当前具体价格为准） 备注：陪同司机全程住宿用餐有客人承担，全程食宿、门票、团费大约花费5000左右 【报名流程】TEL：029-89529836 029-89529836 上门咨询：西安市雁塔区曲江荣华拿铁城A座11714室 1、全面了解行程； 2、缴纳定金确认报名； 3、提交身份资料以便购买保险； 4、提前一星期联系领队通知注意事项； 5、对能够到达西安的人员召开行前见面过会议，签署行程协议； 【要求】 1、洗漱用品及个人用药请自备。（建议：自备感冒药、肠胃药，可随身携带西洋参片。） 2、请随身携带有效本人身份证件原件，儿童请带好户口本，外宾及港澳台胞请带好护照，西藏地区ATM提款机农业银行较多，可携带部分现金。（对于诸多的门票优惠证件，西藏很多地方不认，不过也可一并携带，能用则用。） 【温馨提示】 1、衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。4月-5月，9月-10月需要带羽绒服、秋衣、秋裤； 2、食：川藏沿线主要以川菜为主； 3、住：藏区条件特殊，不比我们内地，有的地方住宿可能与内地存在差距，但我们为了让参加这种长线活动的队员免去旅途带来的疲累，所以，沿线我们我们推荐大家可以选择入住当地较好的宾馆、客栈，大家也可自行在网上订购。全程司机及陪同的食宿由所载乘客AA均摊。 4、行：此次行程我们采用的是7-9座的商务车辆。 【注意事项】 1、本行程为自发召集活动，不提供旅行社保姆式服务。拒绝接受，无包容心，爱计较，不随群，无团队意识，自以为是，不服从管理，没时间观念等请勿参加本次活动； 2、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏； 3、由于西藏能源不足，大多数酒店使用太阳能热水器，故可能有些酒店只能定时供应热水； 4、西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解； 5、本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心； 6、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还； 7、川藏沿线夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照约定的行程，本机构接待方不承担任何赔偿责任，滞留所产生的住宿费及司机领队的住宿费，需队员之间AA承担。 【更多进藏常识】 1、高原缺氧：此次行程地势较为平缓，若出现缺氧症状，要注意自身调节。 2、温差：在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，行程中要特别注意保暖。 3、体力不支：在活动中要多次翻越海拔4000M 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。故，大家可采用以下方式： 一、进藏前： 1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便产生紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服用西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、等物品。行李携带：以精简为主，建议两身换洗衣服，洗漱用具足矣，40升以内软包（每人限一件）不可携带皮箱，拉杆箱，大背包之类物品。 4、高原反映：初到高原者最好多备常用药物如：红景天、西洋参片（冲水喝）、感冒药、消炎药、葡萄糖针剂（用来喝的）等。进入高原每个人都会有不同程度的反应症状，如：头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天适应以后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。 二、旅途中： 1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 2、初入高原多休息、多喝水多吃水果、禁烟酒，不要奔跑和剧烈运动。 3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。 4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区文化和信仰习惯。 【活动须知】 1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如未18岁以上必须由监护人带领方可参加活动。 2、本活动为自助性质旅行活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。 3、凡代替别人报名者，有义务向替其代报名者阐述此次活动的所有内容和性质尤其注意事项和免责声明。被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任除保险公司承担以外由自己和代替报名者承担。与本活动组织方以及领队无任何责任关系。 4、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。 5、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次活动相关的风险，并同意承担参加此次活动可能带来的相关责任。 6、活动中队员要听从领队的安排指挥, 要求做到团结、互助、宽容、等等。严禁擅自脱团活动或做出有损他人安全和公众利益的举动，违者责任自负。（如想提前结束行程自由活动的时，必须签署《离团申请协议》） 7、因为此活动可能具有一定的危险性，安全责任完全由当事人自己承担。对于在活动中因个人原因（饮酒或者擅自脱离团体、不服从领队安排逞强好胜的……等等）和不可抗拒自然因素出现的人身以及财产损害后果，赔偿责任除由保险公司赔付以外完全由自己承担。与本机构以及领队无任何责任关系。 8、本活动为半自助公益、摄影主题活动，由领队全程随队，非保姆型提供全方位服务。领队等同于客人，只负责认路,导向，联系报名,安排活动的交通方式，故大家须相互协作、相互尊重，领队拒绝“保姆式”服务。 9、请根据自己的体力、经验和状况选择参加；选择参加活动，即表明参加者是经过合理判断，承诺自行承担活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，向导与临时管理和组织机构不为此承担责任；如因参加者个人不遵守活动规定和向导要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。 9、本活动本着人人平等出行安全等责任自理，任何自愿参加此次活动人员均视为已阅读承诺同意本声明.参加活动者请仔细阅读本声明的全部内容，同意接受本声明请在行程协议上 签字：
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